बिलासपुर। 21 जून को अंतरराष्ट्रीय योग दिवस है और इस खास मौके पर योग और स्वस्थ जीवनशैली को अपनाने के लिए अब मोबाइल ऐप्स भी आपकी मदद को तैयार हैं। केंद्र सरकार के आयुष मंत्रालय ने कुछ ऐसे डिजिटल प्लेटफॉर्म और ऐप्स विकसित किए हैं, जिनके ज़रिए आप आसानी से योग सीख सकते हैं, उसे अपने रोज़ के जीवन में शामिल कर सकते हैं और तन-मन दोनों को स्वस्थ रख सकते हैं।
- नमस्ते योग ऐप – आपकी जेब में योग गुरु
यह ऐप एक संपूर्ण हेल्थ सॉल्यूशन की तरह काम करता है। इसमें योग से जुड़ी तमाम जानकारियाँ, योग प्रोग्राम और क्लासेस उपलब्ध हैं। इसके ज़रिए आप यह भी देख सकते हैं कि आपने दिनभर में कितने कदम चले और कितनी कैलोरी बर्न की।
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- वाई ब्रेक ऐप – ऑफिस में भी करें योगा ब्रेक
मोरारजी देसाई राष्ट्रीय योग संस्थान द्वारा तैयार यह ऐप खासतौर पर कामकाजी लोगों के लिए है। ऑफिस में लगातार काम करते हुए जो लोग थकान, तनाव या ध्यान की कमी महसूस करते हैं, उनके लिए यह ऐप रामबाण है। इसमें 5 मिनट की योगा एक्सरसाइज़ (आसन, प्राणायाम और ध्यान) दी गई हैं, जो तुरंत राहत देती हैं और दोबारा काम में मन लगाने में मदद करती हैं।
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- योग-आयुष पोर्टल – योग दिवस की पूरी जानकारी एक जगह
अगर आप अंतरराष्ट्रीय योग दिवस से जुड़ी ताज़ा गतिविधियों, कार्यक्रमों, वीडियो और डिजिटल कंटेंट की तलाश में हैं, तो यह पोर्टल आपके लिए है। इसमें पूरे देश से योग कार्यक्रमों की जानकारी के साथ साथ योग के लाभ और अभ्यास की विधियाँ भी दी गई हैं।
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तो इस योग दिवस पर आप भी इन ऐप्स की मदद से करें शुरुआत, और अपनाएं एक तंदुरुस्त और संतुलित जीवनशैली।
